jak się pisze

[...] chodziło,aby ktoś w miarę ogarnięty odpowiedział mi w końcu na pytanie dotyczące rozkładu parti na tydzień. Powiedzmy,że tylko tyle chciałem wiedzieć. Powtórzenia takie jak "inni" czyli 12-10-8-6 (przykład klatki) bo wiadomo,że na każda partie powtórzenia się zmieniają. Jeszcze jedno...dodawanie obciążenia co powtórzenie jest obowiązkowe,czy [...]

a najlepsze jest to ze polowa z NAS (pisze nas bo ja tez sie zaliczam) komentujacych nie wyglada choc w 3/4 jak kolega Krac

[...] siebie, myślę że to taki mój wlew motywator:) co do wiekuvswietnie sobie radze z mocą i decyzjami:) a chcę się bardzo i jestem zdeterminowana i uparta. Zalogowalalm się bo jak każdy potrzebuje motywacji i wsparcia a przede wszystkim właściwych wskazówek. CO tego jak obliczona sobie zapotrzebowanie kaloryczne jak co portal pisze coś innego. [...]

http://www.youtube.com/watch?v=OfLq__054Qk Tradycyjne systemy (style) walki Kung Fu nie posiadały w czasach swej świetności czegoś takiego jak sparing. Podyktowane to było prostą rzeczą - sparing był po prostu nie potrzebny! Dlaczego? Uczeń tradycyjnego stylu 100, 150 lat temu uczył się podstaw stylu a następnie wraz z nauczycielem lub jeśli był [...]

W WCH ćwiczenia wprowadzające,potem lepkie ręce ćwiczy się praktycznie po poznaniu podstawowych technik,tak jak pisze Yang32,regularnie tydzień w tydzień,potem przybywa technik,ich kombinacji i zaczyna być pod górkę,na początku samozadowolenie wzrasta szybko dopóki człowiek nie zda sobie sprawy jaki jest cienki.Moim skromnym stopnie uczniowskie [...]

moze kiedys na ulicy zobaczysz, albo tak jak ja bedziesz mial okazje cwiczyc z instruktorami (nie tylk z wt/vt/wc) i rob z nim sparringi lub zadaniowki typu walka w zwykla sala, pub, ulica, klatka schodowa, piwnica, lodka, jacht, okret, autobus, tramwaj itp. i w roznych konfiguracjach ilosciowych i sprzetowych tam naprawde inaczej trzeba walczyc [...]

[...] z tym uczniem. Na tej podstawie ocenił co umiem, a bardzo nie było czego stwierdzać mimo kilku lat w Polsce ciężkich treningów. I tym mistrzom co ich widziałem, tak jak mojemu nauczycielowi nie zależy na setkach uczniów, wręcz zaszczytem jest dla ucznia jeśli uda się mu uprosić mistrza by został jego nauczycielem. I jak mam wybierać [...]

[...] dalej" - zapowiada Kojonkoski. "Sigurd dał w niedzielę czadu i liczę na efekt zakaźny. On już zaraził pozostałych skoczków w ekipie, którzy palą się do skakania jak głodne wilki. Sam jestem zdziwiony, że Sigurd tak szybko zaczął dobrze skakać. O kilka miesięcy za wcześnie" - powiedział fiński szkoleniowiec. Pozdro - Tomek - [...]

[...] często wieje, nie mam wielkim problemów. Myślę, że to będą dla mnie dobre mistrzostwa" - zakończył Schmitt. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Mateo jak chcesz to skasuj mi wszystkie sogi i będe miał spokój z jakimiś tam podejrzeniami o sogarnie Aha i pamiętaj daj Verone za mnie na moda w Strongmenach już czekam od [...]

[...] zjadł naprawdę obfitą kolację i poddał się masażowi. Mistrz skorzystał z usług nowego fizjoterapeuty kadry - Jakuba Michalczuka. "Kuba był kiedyś skoczkiem. Szczerze mówiąc, nie wiem, jak do tej pory radziliśmy sobie bez masażysty. Będzie z nami jeździł na wszystkie zawody. To nowy cień Adama Małysza" - powiedział Tajner. Pozdro - Tomek

[...] pojawiła się na zawodach PŚ w skokach. Do Engelbergu przybyła busem razem z kibicami z Hinterzarten - pisze jeden z niemieckich dzienników. Chciała zobaczyć w Engelbergu, jak wygrywa Sven Hannawald, tymczasem była świadkiem koszmarnego upadku Koreańczyka Heung Chul Choia. "Boję się o Svena! On musi mi obiecać, że w takich warunkach nie [...]

[...] tylko Garmisch zwleka" - powiedział Schmitt. "Wieża skoczni w Ga-Pa pochodzi z czasów II wojny światowej, albo zaraz po niej. Powinno się rzeczywiście rozważyć, jak polepszyć warunki dla wszystkich" - powiedział z kolei Dieter Thoma, znany przed laty skoczek, a obecnie komentator telewizyjny. "Skocznia musi zostać zburzona [...]

ale za***iscie milo jak nie ma kfiatka rezuna i slawle w spamie i jeszcze wasala az sie lepiej pisze

SLAWLE WCZORAJ NAPISAL: Wysłana - 22 listopad 2008 22:29 ale za***iscie milo jak nie ma kfiatka rezuna i slawle w spamie i jeszcze wasala az sie lepiej pisze

[...] rzeczywistosc do rzeczywistosci." To co tu nazywasz "rzeczywistością" to tylko Twoja błędna, w 100% subiektywna ocena. "Niczego nie wyolbrzymiam. Pisze jak jest. A po co? A bo mi uczciwosc tak dyktuje." Terefere. Dyktuje Ci tak, typowa dla wielu fanatyków bjj buta, która sparwia, że znieść wprost nie możesz faktu, że [...]

tuptuś 89- heh no bez przesady, zadnym cudem to ja nei jestem :P wsciekly22- tak te wyniki nie sa z profesjonalnego klubu a starz taki jak jak pisze tam, pierwsze foty po 8 micheach, a nastepne po 10 teraz jest juz rok rowno bo w wrzesniu zaczelem cwiczyc co do koxu bez komentarza juz znudzilo mi sie w kolko powtarzac ze nei bralem i nei biore [...]

powodzenia dla kumpla ostanio bylo 137, dzis jest 147kg jak nei koksi to ciezary ma lewe inaczej nei da sie wytlumaczyc tego zeby taki postap robic nie jestem zazdrosny i nie pisze dlatego tak pozatym skonczylem z silka jak narazie

[...] kopa. I za takiego kopa potrafią odwdzięczyć się w postaci przyrostów CAŁEGO ciała. Naprawdę brak porządnego treningu nóg to wielki błąd. Co do samej klatki podział jak podział. Zależy jak wpłynie. Wywaliłbym wogóle przenoszenie. 1 dzień. płaska lub poręcze brama 2 dzień. Skos sztangą lub hantlami rozpiętki lub power [...]

[...] jest w trakcie cyklu na Mitotropin, a mianowicie jest to poczatek 3 tygodnia odkad zaczela brac ten 'wynalazek' Na opakowaniu ogolnie jest wiecej ostrzezen, niz na jakimkolwiek innym opakowaniu srodkow tego typu Producent przestrzega m.in.: - Nie brac ponizej 21 roku zycia - Skonsultowac sie z lekarzem lub osobistym trenerem - Nie [...]

[...] nie pisze nic innego bo tylko je jem rano tu daj platki owsiane 8,00- Mass XXL 50 g. Posiłek 2 - 10:30 (2 śniadanie) Kanapki chleb razowy z salami lub wędliną do tego jakiś owoc, jogurt pitny. Posiłek 3 - 15:00 (obiad) Do wyboru: Kurczak, kotlet schabowy, gyros, ryba :makaron, kasza gryczana, ryż tylko pamietaj zeby nie smazyc przynajmniej [...]